Abnehmen ohne Diät: Das Hamsterrad, das dich am Abnehmen hindert

Vorwort

Sie wollen abnehmen – dauerhaft und ohne Jo-Jo-Effekt?

Damit sind Sie nicht allein!

Im Jahr 2020 haben rund 7,17 Millionen Menschen in Deutschland gesagt:

„Ich wäre wirklich froh, wenn ich etwas abnehmen könnte.“

Und über 4,26 Millionen Menschen ab 14 Jahren hatten besonderes Interesse an Diäten und Diätprodukten.

👉 Allein, dass Sie diesen Artikel lesen, zeigt:

Sie haben den ersten Schritt in die richtige Richtung getan.

Bravo – Sie sind auf dem Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht.

Sie suchen nach Alternativen zu Diäten?

Ich erläutere Ihnen warum Diäten nicht funktionieren können und zeige Ihnen eine Lösung auf!

Warum Diäten nicht funktionieren

Vielleicht haben Sie schon mehrere Diäten ausprobiert. Low Carb, Intervallfasten, Punkte zählen – die Liste ist endlos. Doch das Ergebnis ist meist das gleiche: kurzfristiger Gewichtsverlust, gefolgt vom Jo-Jo-Effekt.

Der Grund: Diäten sind gestörtes Essverhalten nach Anleitung. Sie setzen auf Verbote, Regeln und Verzicht – und führen genau deshalb nicht zum Ziel.

Studien belegen:

• 95 % aller Menschen, die eine Diät machen, wiegen nach weniger als einem Jahr wieder genauso viel wie zuvor.

• 83 % wiegen sogar mehr als vor der Diät.

  
  

Wir alle sind auf die Lüge hereingefallen, dass Diäten die Lösung sind. In Wahrheit sind sie das größte Hindernis auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht.

Es liegt nicht an Ihrer Disziplin

Vielleicht haben Sie sich gefragt:

• Warum halte ich keine Diät durch?

• Bin ich einfach zu schwach?

Die klare Antwort: Nein! Es liegt nicht an Ihrer Disziplin.

Es liegt am Hamsterrad, im dem Sie sich befinden.

Das Hamsterrad beim Abnehmen

In der Mitte stehen Sie – mit all den individuellen Faktoren, die Ihr Gewicht beeinflussen: Medikamente, Hormone, Stoffwechsel, Gesundheit, Blutwerte, Grundumsatz, Insulinspiegel, Körperfett-Verteilung, Darmflora, Schlaf, Resilienz.

Darum herum kreisen die Ursachenbereiche:

1. Leben & Umwelt

• Familie, Freunde, Arbeit, Hobbys

• Versuchungen im Alltag

• Stress & gesellschaftlicher Druck

2. Ernährung

• Einkaufsverhalten & Essgewohnheiten

• Trinken & Zusatzstoffe

• Essen unterwegs & im Restaurant

• Festlichkeiten & Zeitmangel

3. Bewegung

• Bewegung im Alltag

• Spaß an Bewegung

• Motivation & Zeiteinteilung

• Faszien Übungen

4. Mindset

• Unterbewusstsein & Glaubenssätze

• Kindheit & Erfahrungen

• Stress, Blockaden & Motivation

• Selbstbewusstsein & klare Zielsetzung

  
  

👉 Dieses Hamsterrad sorgt dafür, dass Diäten auf Dauer scheitern. All diese Einflüsse die das Abnehmen beeinflussen, können sie nicht mit Diäten Lösen.

Abnehmen ohne Diät funktioniert das?

JA

Die gute Nachricht: Dauerhaft abnehmen ohne Diät ist möglich!

Sie können Ihr Wohlfühlgewicht erreichen – ohne ständige Verbote und ohne Jo-Jo-Effekt.

Mein Ansatz:

• Ganzheitlich: Alle Bereiche, die Ihr Gewicht beeinflussen, werden berücksichtigt.

• Individuell: Statt starre Regeln bekommen Sie ein Konzept, das genau zu Ihnen passt.

• Effektiv: Kombination aus NLP, Hypnose, Ernährungslehre und Bewegung.

• Nachhaltig: Sie lernen, wie Sie Ihr Wohlfühlgewicht dauerhaft halten.

• Mit Freude: Abnehmen darf leicht sein – und Spaß machen!

Fazit: Ihr Weg zum Wohlfühlgewicht

Nochmals "JA", es ist möglich, dauerhaft abzunehmen und das Wohlfühlgewicht zu halten!

Ja – aber nicht mit klassischen Diäten.

Mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Umfeld berücksichtigt, können Sie das Hamsterrad verlassen.

👉 Abnehmen ohne Diät bedeutet:

• kein Verzicht,

• kein Jo-Jo-Effekt,

• kein endloses Ringen mit sich selbst,

  
  

  sondern Lebensfreude, Leichtigkeit und nachhaltiger Erfolg.

  
  

Sie müssen nicht perfekt sein – Sie müssen nur den richtigen Weg gehen.

Und dabei unterstütze ich Sie.

"In dir steckt mehr Kraft, als du denkst"

„Du musst nicht die ganze Treppe sehen, mache einfach den ersten Schritt.“

(Ein Zitat von Martin Luther King)